| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃萝卜 | 克 | 22千卡 | 10千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 蜜汁樱桃萝卜球热量/卡路里22千卡 | |||
1、将樱桃萝卜去缨洗净(萝卜缨拌菜吃也很好)切去顶和根,切成蓑衣萝卜(不会切的看这里秘方!绝对是秘方--秘制蓑衣黄瓜,有详细介绍)。
2、将切好的萝卜球放到盆里,洒上适量盐腌一下(半个小时足够了),腌好以后挤去萝卜球上多余的水分,将萝卜球放到保鲜盒里。
3、将蜂蜜,白糖,白醋放到小碗里,兑成糖醋汁(比例按照自己的口味)。
4、将兑好的糖醋汁浇到萝卜球上,将萝卜球拌一下。
5、盖上保鲜盒盖,放冰箱里冷藏,凉了以后就可以吃咧。
樱桃萝卜的热量10千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进肠胃蠕动、促进消化、防癌等功效;与水果、人参相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1