红糖糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米淘洗干净，提前一夜用清水泡上。

2、藕要选择粗壮一些，藕节均匀的。将藕洗净，在距离藕顶端大概一寸的地方切下来（只切一头），切下来的部分不要扔，备用。

3、将泡好的糯米灌到藕眼里，一边灌一边用筷子捣一下，在藕眼里灌满糯米即可。

4、将切下来的那头用牙签固定在灌糯米的藕上，一定要多穿几个牙签，固定结实，免得煮的时候煮漏了！

5、高压锅里放水，放红糖搅拌开，放入做好的糯米藕，红糖一定要多放一些！

6、高压锅上汽以后煮上20分钟左右，煮至藕熟米烂就可以了。

7、将煮好的糯米藕捞出来晾凉，切片。

8、另拿一口锅，倒入刚才的红糖水，如果糖水不够甜的话就再加一些红糖，煮至红糖水很浓的时候用水淀粉勾一个芡，浇到做好的糯米藕上就可以了。