| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 茄汁焗鲍鱼仔热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于雪地摩托12分钟消耗的热量210 | |||||
1、番茄切掉一小部分，把里面的汁去掉
2、鲍鱼仔过水放进挖好的番茄里面
3、把调好的番茄汁撒在上面放烤箱里焗十分钟
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、治疗高血压、促消化等功效；可与茭白、福寿鱼、鲫鱼搭配；与石榴、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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