黄豆海带大骨汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜护肤、养颜、健脑等功效；可与小米面、花生、香菜搭配；与猪蹄、酸奶、核桃相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、减少放射性疾病、抗癌等功效；可与北豆腐、圆生菜、大白菜搭配；与葡萄、甘草、白酒相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补中益气、延缓衰老等功效；可与葛、米醋、香醋搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、帮助消化、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；