三红甜汤的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、水芹菜、芹菜搭配；与燕麦、鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、活血化淤等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛腩、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；