罗卜丝豆腐河蟹锅的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、下气消痰、和脾胃等功效；可与油菜、黄瓜、虾米搭配；与葱、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

河蟹的热量103千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、通经络、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与泥鳅、水芹菜、花生酱相克，同食可能会引起不适；