| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 651克 | 小炒肉+孜然土豆热量/卡路里2028千卡 | |||
 热量2028千卡,相当于自行车测功器406分钟消耗的热量300 | |||||
1、自己随便弄的挺简单的！1.五花肉切片.下油锅炸.油不需要放太多.后期五花肉煸干油就变多咯！煸到图片的颜色咩.捞出肉备用！
接下来俩个菜一起做. 剩下的油直接炸下土豆.土豆切块哦！ 土豆炸金黄.捞出备用.
锅里油倒出.留一点！开始做肉！加入切好的小辣椒.加一些糖.放进煸好的肉！ 翻炒！出锅！
2、炸好的土豆.加葱花.孜然.盐.一点点酱油！翻炒！出锅！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补虚、补肾养血等功效；可与丝瓜、茄子、冬瓜搭配；与菱角、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、补充营养等功效；可与牛腩、牛肉、豆角搭配；与螃蟹、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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