玉米沙拉意大利面的热量和减肥功效

1、将意大利面加冷水煮软（冷水下锅，水开后添加少许冷水继续煮，如此两三次，面就好了，这样煮出来的面比较劲道）

2、将煮好的面放入大碗中凉凉，然后加入黄瓜丁，胡萝卜丁，玉米粒

3、放入千岛酱拌匀，酱可以放多多的呦。