| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 891克 | 羊肉汤面 冬季暖胃 方便啊 快捷啊热量/卡路里1539千卡 | |||
 热量1539千卡,相当于手风琴855分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅中放少许油，葱花入锅煸香，放入白菜丝和火腿丝翻炒。
2、放水，加羊肉片。
3、锅开后放入盐、鸡精和白胡椒调味，然后放入龙须面。
4、锅开后三分钟捞出即可食用。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、温补肝肾、疗肺虚等功效；可与辣椒、白果、白萝卜搭配；与梅干菜、半夏、豆苗相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与虾皮、鸭肉、猪肝搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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