| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 回锅土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹雪机50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆去皮切块，葱切末。
2、辣椒末，孜然粉，盐，花椒粉调匀。
3、锅入油烧热，放入土豆块炸至金黄，捞出备用。
4、锅留油，入葱花爆香，倒入调好的调料，炸好的土豆。
5、加清水盖锅煮至汤汁收干即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、调中、补充营养等功效；可与牛里脊、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
