| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 382克 | 皮蛋拌豆腐热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡,相当于露营172分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先，将鸡精，白胡椒粉，辣粉，香麻油，料酒及酱油统统混合，调好备用
2、皮蛋去壳了，好性感，秀一下下
3、将皮蛋切好
4、Mini香肠煮过凉后去皮切好
5、这是炖蛋后剩下的半盒嫩豆腐，切好
6、将食材均匀放好在切好的嫩豆腐上，接着淋汁
7、大功告成，开吃，说实在，刚开始都舍不得下手了，哈哈！混着Sauce，冰冰凉凉的，真心好吃！！
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、生津止渴、补脾益胃等功效；可与芸豆 、川贝、鳗鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、猪血相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有醒酒、清热消炎、润肺等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
