| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 酥糯红薯丸热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于跳台滑雪43分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯蒸熟
加炼乳白糖面粉制薯泥
下油锅小火慢炸
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、减肥、通便等功效；可与大米、芹菜、莲子搭配；与圣女果、柴鸡、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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