| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 鱼腥草红枣茶热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于水中柔软体操98分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鱼腥草洗净；红枣洗净，切开去籽。
2、加水以大火煮滚后，转小火再煮20分钟，滤渣即可饮用。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降血压、提高免疫力等功效；可与鲤鱼、山药、核桃搭配；与虾皮、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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