| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 381克 | 芋艿汤圆热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于骑自行车90分钟消耗的热量480 | |||||
1、水烧开后汤圆，把提前煮熟的芋头切块下锅，煮开后倒入酒酿与枸杞冰糖。
2、甜而不腻，色泽看这就有食欲。无论是作为早餐，晚餐还是宵夜都非常美味。而且非常简单。希望吃货们喜欢。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、脾虚腹泻、体虚自汗等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、软化血管等功效；可与银耳、山楂干、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、解毒等功效；可与莼菜、银杏、白果搭配；
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