味噌汤的热量和减肥功效

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强性欲、益肾等功效；可与丝瓜、韭菜、枸杞搭配；与洋葱、葡萄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、防治富贵病等功效；可与黑芝麻、木耳、油豆腐搭配；与猪血、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；