| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 洋葱炒对虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于循环训练41分钟消耗的热量480 | |||||
1、洋葱洗净切片，锅里油热，放下洋葱煸炒.
2、待洋葱稍微有些发蔫，放入洗净的对虾煸炒.
3、待对虾转色，加些料酒.
4、加些盐，鲜抽煸炒.
5、加些胡椒粉煸匀即可.
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、增强性功能等功效；可与韭菜、芹菜、油菜搭配；与木瓜、香菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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