| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 三丝春卷热量/卡路里2193千卡 | |||
 热量2193千卡,相当于擦玻璃731分钟消耗的热量180 | |||||
1、炒馅：烧开一锅水，把椰菜丝、肉丝、冬菇丝放进略为一烫，隔水，姜葱起锅，把过程的主料炒香，加入盐味糖、耗油，然后用生粉水勾茨
2、馅和春卷皮
3、对折
4、用面粉糊涂在末端
5、用150度的清油炸5分钟即可
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、利尿消肿等功效；
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