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榛子小餐包的热量

榛子小餐包热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉1011千卡361千卡
中筋面粉433千卡361千卡
榛子251千卡628千卡
鸡蛋69千卡143千卡
总量488榛子小餐包热量/卡路里1764千卡
钢铁厂工作热量1764千卡,相当于钢铁厂工作220分钟消耗的热量480

榛子小餐包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 280克、 中筋面粉 120克、 鸡蛋 48克、 榛子 40克、 208克、 酵母 5克、 细砂糖 48克、 5克、 黄油培根 40克
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、茼蒿、西红柿搭配;与豆奶、甲鱼 、味精相克,同食可能会引起不适;

榛子的热量628千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有延缓衰老、驱虫、明目等功效;可与鸡肉、红枣、仔鸡搭配;与鸭肉、羊肉、牛里脊相克,同食可能会引起不适;

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