海带胡萝卜炖猪蹄的热量和减肥功效

猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、延缓衰老、美容等功效；可与鱿鱼、花生、茭白搭配；与杏、黄豆、梨相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有御寒、利尿消肿、减少放射性疾病等功效；可与豆腐、白菜、生菜搭配；与甘草、白酒、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、鲈鱼、大米搭配；与西红柿、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、降血压、滋润皮肤等功效；可与红酒、毛豆、莲子搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；