| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 708克 | 洋葱萝卜炒肉热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡,相当于羽毛球251分钟消耗的热量270 | |||||
1、洋葱1/4个，白萝卜一小节。
2、洋葱和白萝卜都切丝。
3、猪肉肥瘦分开，切片，葱洗净切葱花。
4、锅里加入肥肉煎油。
5、煎出油后，加入葱白部分炒香。
6、加入猪肉翻炒。
7、猪肉变白后加入洋葱和白萝卜丝翻炒。
8、翻炒至软，加盐调味，加少量水稍烧。
9、烧至入味即可出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、利尿、抗癌等功效；可与羊骨、糙米、鹅肉搭配；与木耳、枇杷、首乌 相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、生津液、滋肝阴等功效；可与卷心菜、芦笋、圆茄子搭配；与鹌鹑、杏、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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