| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜发糕热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于开货车162分钟消耗的热量390 | |||||
1、和面后弄好形状，等水开后下锅
2、二十分钟就行了
3、不错，因为减肥中，所以没下糖，味道淡了点，但还是蛮香的哦
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、通便等功效；可与墨鱼、燕麦、猪肉搭配；与海鱼、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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