紫菜海蛎豆腐汤的热量和减肥功效

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补肾养心、清热利水、化痰软坚等功效；可与虾皮、决明子、火腿搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有增强性功能、恢复疲劳、强肝解毒等功效；可与牛奶、豆瓣酱、发菜搭配；与柿子、玉米、高粱米相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有补脾益胃、下气消痰、生津止渴等功效；可与桂花、鳗鱼、泥鳅搭配；与茭白、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；