| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 冰花酸梅番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于有氧拳击操31分钟消耗的热量600 | |||||
1、番茄去皮切块，放入加了底油的锅中炒制一会。
2、加入适量水，熬成番茄酱。
3、倒入洗好的虾煮制一会。
4、至虾红身时，加入两勺冰花酸梅酱，再调入少许盐码味即可。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、抗早衰、帮助消化等功效；可与西兰花、枸杞、火龙果搭配；与果汁、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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