手工清水白吐司的热量和减肥功效

1、高筋面粉和糖粉、酵母混合均匀；倒入水和成一个光滑的面团。

2、手揉面团，左手按住面团，右手从后往前推，再收回，再往前推，不断重复。

3、中间可适当加以摔打面团配合揉面。15分钟后检查一下面团是否能拉出透明的薄膜。

4、拉出薄膜的面团后油法加入黄油重新揉和面团，此时面团非常柔软。

5、继续揉面10分钟，同样加以摔打面团配合揉面，直到完全扩展阶段（即面团能拉出一层非常透明的薄膜）

6、整好的面团揉圆，找一干净的容器装入面团，表面覆盖上保鲜膜，放到保温保湿的环境进行第一次发酵。

7、面团二倍大后取出，排气，分割成三等份，重新盖上保鲜膜进行面团松弛。

8、松弛十五分钟后，取一面团从上往下擀扁，擀成椭圆形，从上往下卷起。

9、竖起90度再次擀成长条形。

10、从上往下卷起，擀卷两次的面团排入吐司模内。

11、二次发酵至面团到达模具9分满，盖上吐司盖。

12、烤焙：预热190度，中下层，上下火40分钟。