花生米香炒黄瓜片的热量和减肥功效

1、原料：黄瓜、花生
配料：蒜

2、黄瓜一根，间隔去皮，放入清水中洗干净。

3、黄瓜斜切，切成椭圆薄片。

4、切好的黄瓜装盘备用。

5、花生入锅炒熟（或入油锅炸熟）备用。

6、锅中烧热油后，放入蒜末爆香。

7、放入黄瓜片大火翻炒。

8、加适量盐，炒至黄瓜稍稍出水。

9、放入炒熟的花生米翻炒。

10、加少量的味精调味即可。

11、出锅装盘即可。