| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 葱香花卷热量/卡路里1243千卡 | |||
1、把牛奶放微波炉里加热20秒,加入酵母静止5分钟
2、面粉和糖混合把牛奶倒入面粉里搅成雪花状、揉成面团,进行发酵
3、面发好后赶成饼,抹上有和盐,撒点胡椒粉,然后撒葱花

4、在次醒发半小时

5、锅里放水,蒸20分钟,闷5分钟 即可
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、润肺补肾、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、大便秘结、防治近视等功效;可与桃、草莓、黑豆搭配;与红糖、酒、果汁相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
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