西北黑豆窝窝的热量和减肥功效

1、将称量好的黑豆面和面粉加入适量滚烫的开水烫熟，水要一次加足，让面变柔软。

2、烫好的面用筷子搅成雪花状，再晾20分钟待其变凉。

3、接着加入白糖，小苏打.

4、倒入胡麻油。

5、将黑豆面揉成光滑的软面团。

6、将面团揉成长条形，然后按每个剂子50克左右分割好。

7、将所有的剂子揉成圆形的面团。

8、用大拇指将面团中央往里按出一个小孔。

9、这时候的面团很软，手要沾点水，沿着孔的边缘慢慢的捏薄，成一个小碗的形状。

10、所有的窝窝做好，另外凹了一个圆锥形的窝窝造型。

11、水烧开，上笼大火蒸制18分钟即可。