| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 冰糖菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于大提琴64分钟消耗的热量120 | |||||
1、看看成品吧
2、菠萝切块儿备用
3、锅里放适量水烧开，加入冰糖煮至溶化。
4、放入菠萝，稍稍煮一会儿，见水再次烧开即可关火。
5、晾凉之后，味道更好
6、看看成品吧
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、保健、帮助消化等功效；可与鸡肉、猪肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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