| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 洋葱烤五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于舞厅282分钟消耗的热量270 | |||||
1、五花肉洗净切成薄片。
2、切好的五花肉里放上烤肉料（烤肉料是在超市里买到的现成的）。
3、五花肉和烤肉料拌匀腌渍20分钟。
4、洋葱切成洋葱圈备用。
5、腌渍20分钟后的五花肉摆入烤盘，放入预热好的烤箱开始烘烤。
6、烤到第13分钟，剩下两分钟把洋葱加入一起烤。
7、15分钟烤完，装盘后切上青椒图。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
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