酸奶双色薯泥的热量和减肥功效

1、红薯和紫薯洗净去皮

2、红薯紫薯切大片上蒸架蒸熟，或者用微波炉高火5、6分钟弄熟也可以。

3、用勺子将蒸熟的红薯按压至泥状

4、用捣蒜锤捣成泥也可以

5、取一小碗，内部铺上一层保鲜膜，将薯泥填入压实。

6、然后将薯泥倒扣在小盘中，上面浇上酸奶就可以吃了

7、也可以将红薯紫薯泥分别一层一层岔开颜色填入小碗，倒扣出来颜色比较好看。

8、最后浇上酸奶就可以了。