助眠精力汤的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、预防便秘、解酒毒等功效；可与牛奶、芝麻、苹果搭配；与土豆、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、鳝鱼、黄瓜搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养胃、清热爽神等功效；可与豆腐、海带、鸡蛋搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；