| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 红枣饼干热量/卡路里977千卡 | |||
 热量977千卡,相当于迪斯科217分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油切小丁与过筛后的低粉混合，用手搓均
2、加入红枣碎拌均，加入牛奶拌成团
3、再擀成饼干片
4、用模具压成你喜欢的样子
5、180度烤20分钟，拿出来翻个面再烤10分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、小米搭配；与牛肉、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善视力、美白等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与香椿、菜花、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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