苹果蛋花酒酿饮的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、安眠等功效；可与枸杞、银耳、番茄搭配；与胡萝卜、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、明目、降血糖等功效；可与芝麻、桂圆、菊花搭配；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、解热烦等功效；可与明虾、紫菜、茼蒿搭配；与桔子、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；