| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜炒牛肉热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于堆木头25分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛肉用米酒、酱油腌约20 分钟，再用生粉略拌一下。木瓜洗净，削皮，去籽，切块备用。
2、锅置火上，倒入适量油。油热后放入牛肉略炒，变色即起锅。
3、再炒木瓜，稍软即可盛起，与牛肉同盛于盘中即可。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗痉挛、提高抗病能力等功效；可与带鱼、牛奶、墨鱼搭配；与明虾、基围虾 、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
