香辣肉丝炒饭的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、促进消化、胃肠胀气等功效；可与基围虾、花菜、明虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有防止坏血、舒缓神经、解毒利尿等功效；可与娃娃菜、豆腐、鹌鹑搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、胃肠蠕动、利尿等功效；可与狗肉、绿豆芽、卷心菜搭配；与红枣、山楂、辣椒相克，同食可能会引起不适；