| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 培根金菇卷热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡,相当于攀岩88分钟消耗的热量660 | |||||
1、将超市购卖的培根解冻，每片摊开、依次放上金针菇，卷起。后用刀修去金针菇的尾部，待用。
2、取平底锅一个，至炉台上，中火烧热，放入黄油，待油化开，放入培根卷。
3、慢慢煎至两面成熟，即可配调味汁上桌。
4、调味汁可根据各人口味而定，这里不例速，就本人而言，我还是喜欢原食材，自然醇厚的本味。
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗疲劳等功效；可与猪肚、鸡肉、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
