| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 快手蚝油草菇热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于堆肥9分钟消耗的热量300 | |||||
1、蚝油，生抽，生粉，清水调匀
2、热锅热油煸炒草菇
3、倒入调料
4、起锅前洒上葱花装盘
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、解毒、消暑等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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