| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 剁椒黑豆渣热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于擦洗地板34分钟消耗的热量228 | |||||
1、打豆浆后沥出的豆渣，充分挤干水份。
2、舀2大勺剁椒，淋一勺虾油。拌匀即可
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、抗血管、健脾利湿等功效；
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