韭菜花番茄蛋花汤的热量和减肥功效

韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有噎膈反胃、胸痹疼痛、痢疾等功效；可与北极虾、鸡蛋、墨鱼搭配；与牛排、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与小米、辣椒、基围虾搭配；与茶叶、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、降血压等功效；可与鲫鱼、菜花、福寿鱼搭配；与鲇鱼、虾、石榴相克，同食可能会引起不适；