| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 地瓜小丸子热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡,相当于种草480分钟消耗的热量150 | |||||
1、地瓜蒸熟，之后用勺子碾成泥状
2、趁热加糖和奶粉，继续搅拌，压。
3、加面粉和成面团，再揉成圆球状，沾上芝麻（提前炒香的）油锅炸至上浮即可。
4、放入瓶瓶罐罐里当零食吃~
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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