炸蛎黄的热量和减肥功效

牡蛎的热量73千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有净化淤血、强肝解毒、增强性欲等功效；可与粳米、冬瓜、猪肉搭配；与吴茱萸、高粱米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、减肥等功效；可与牛肉、枸杞、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；