| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡排 | 克 | 478千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 牛角包便当热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡,相当于堆木头96分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛角包一个、鸡排一块、番茄沙司1勺、洋葱几片、大枣100克、鸡蛋1个、苹果1个、大杏仁50克；
2、牛角包夹上鸡排、洋葱，淋上番茄沙司装入便当盒；
3、塞进水果和杏仁；
4、最后装入鸡蛋和大枣就可以了
牛角包的热量362千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡排的热量167千卡（每100克）；具有益气、调月经、强筋骨等功效；可与薄荷、冬虫夏草、茼蒿搭配；与芥末酱、狗肾、李子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
