| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 无油酥炸北极虾、五花肉热量/卡路里2064千卡 | |||
 热量2064千卡,相当于绘画459分钟消耗的热量270 | |||||
1、带皮五花肉洗净刮干净皮上的脏东西，切上十字花刀（刀口离肉皮半公分停止，横竖交叉切，腌渍时方便入味，同时便于油脂溢出）。
2、将调料撒在五花肉上腌渍。
3、插上空气炸锅的插销。
4、如果同时炸两种不同的东西用篦子隔开就行了。
5、play就可以了，空气炸锅里的风声，大声音应该算比较大。不过比抽油烟机的声音小多了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、补肾养血等功效；可与白菜、大蒜、丝瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与辣椒、芹菜、丝瓜搭配；与柿子、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
