| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 香辣鸡丝热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于开车134分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅内放鸡胸肉煮至熟透，把鸡胸肉撕成丝状沥干水份
2、热油锅将姜、蒜粒、干辣椒、花椒加入炒香，倒红油和香辣牛肉酱炒匀
3、鸡丝倒锅中炒匀；加调料汁、盐和胡椒粉拌匀
4、香菜洗净沥干切段，撒白芝麻，将鸡丝倒入装有香菜的盆中拌匀即可~~
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补虚健胃、强筋壮骨等功效；可与豇豆、茶树菇、油菜搭配；与糯米、红薯、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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