南瓜茄子的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、治疗高血压、降血糖等功效；可与牛腩、枣、赤小豆搭配；与荞麦、小白菜、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、温肺、降低胆固醇等功效；可与基围虾、猪肉、鲇鱼搭配；与墨鱼、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；