| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 少油版红烧胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于砍柴6分钟消耗的热量360 | |||||
1、胡萝卜去皮放在开水里煮3分钟 喜欢烂一点就5分钟 我就喜欢吃烂一点的。
2、把胡萝卜捞出 锅里放些油 把胡萝卜放进去翻炒
3、加入1勺老抽一勺生抽 一小勺盐和一大勺糖
4、稍微焖一会 出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促进消化、增加食欲等功效；可与西兰花、豆浆、蜂蜜搭配；与柠檬、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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