| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜苗 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 凉拌萝卜苗热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于山地车16分钟消耗的热量498 | |||||
1、萝卜苗清洗干净，用淡盐水浸泡10分钟，捞出沥干水分，装盆；
2、蒜切末；
3、放入蒜末、辣椒油、盐、糖、白醋、芝麻香油，吃时拌匀即可。
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有下气、促进消化、增强免疫力等功效；
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