凉拌黄秋葵的热量和减肥功效

1、黄秋葵清洗干净；锅里的水煮开后加入黄秋葵；

2、加入几滴食用油；煮两分钟后拿出放在凉水里过凉；

3、用剪刀剪成小段，同时去掉果蒂；

4、放入适量的生抽，蒜泥，醋，一点红糖和香油搅拌均匀即可。