| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 香菇瘦肉粥热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡,相当于缝衣服67分钟消耗的热量90 | |||||
1、香菇提前泡好，洗净切丝，生菜切成细丝，木耳切丝，姜切碎细丝。
2、将提前熬好的大白米粥加热，大火煮沸。
3、加入香菇丝，瘦肉丝，姜丝。
4、熬出香味，加入木耳丝。
5、放入生菜丝。加入盐，鸡精，点入香油。
一碗香喷喷的粥出锅了！
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有生津液、滋补元气、和五脏等功效；
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