| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆皮 | 克 | 150千卡 | 300千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 豆皮冰棒热量/卡路里268千卡 | |||
 热量268千卡,相当于倒垃圾107分钟消耗的热量150 | |||||
1、两袋纯奶倒入砂锅内，用奶锅也可以。 白糖放进去。
2、放入红豆皮。 用勺子搅拌均匀，煮至奶微开即可。
3、晾凉后把奶和豆皮的混合体，倒入雪糕磨具内。 盖上模具盖子，放冰箱冷藏4小时以上。
4、从冰箱取出来的冰棒，不容易立即脱模。用自然水冲一下，再静止1分钟。
就可以很轻松的将冰棒从磨具中取出，清清爽爽的，在这个炎热的夏季，尽情享用吧。
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有解毒、养胃、止咳消痰等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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